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　　在这个时节该 如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。