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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。