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　　在这个时
节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。