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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上 炎。