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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多
吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。