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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。