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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴
苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。