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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。