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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。