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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。