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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。