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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，
如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。