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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。