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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上 炎。