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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。