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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗 语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。