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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。