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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。