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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以  免肝火上炎。