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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。