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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激 食物，  以免肝火上炎。