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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。