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　　在这个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上
炎。