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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。