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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝 。另外，俗语称“


春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。