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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。