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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。