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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。