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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食 物，以免肝火上炎。