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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。