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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。