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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食
上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。