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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。