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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。