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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。