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　　在这个时节该 如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。