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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、  葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。