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　　在这个时节该如何  调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。