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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。