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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。