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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。