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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。