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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。