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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。