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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可
吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。