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　　在这个时 节该如  何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。