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 在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。