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　　在这个时节该
 如何 调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。