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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免 肝火 
上炎。