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　　在这个时节该如何
调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、  蒜、
荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。